9 件戒酒 30 天後身體會發生什麼事,沒想到原本有嚇死人的脂肪肝可以少 15%!

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很多人說抽菸危害身體,但其實喝酒也是十分傷身的一件事。有工作結束後不來一杯酒不行的人,當然也有藉著酒交朋友的人。雖然每個人都想要長命百歲,但有時候越知道不行的事就越會去做,像喝太多酒會傷身也是眾所皆知的事...

雖然酒能帶來很多歡樂,但是值得我們去戒酒嗎?

答案絕對是:值得的!在醫學上,戒酒30天所能得到的9項優點也被得到一一認證。

快一起來看看戒酒30天內會在你身體發生的事,這到底會對我們有哪些好處跟改變呢?

 

1.肝脂肪會減少15%

過度的飲酒會讓肝脂肪細胞堆疊。而如果你戒酒一個月,肝脂肪也會大大改善。實驗證明,戒酒一個月可有效地減少你15%的肝脂肪。

 

2.減少食量

在2015年的專門誌所刊載的論文「肥胖」中記載,攝取酒精的人,會比不喝酒的人多吃30%的食物。

 

3.工作效率提升

某實驗證明,實驗者禁酒一個月後,工作效率提升了17%。

 

4.熟睡

喝酒讓腦內alpha波增加。可想而知,如果不喝的話你絕對可以睡得相當香甜,而不是醉倒在路邊。

 

5.想吃甜食

戒酒的人,身體為了追求一樣的愉悅感,會分泌多巴胺來代替。而從吃甜食也能跟喝酒產生一樣的快感,所以會讓你變得想吃甜的也是正常的事噢!

 

6.降低罹癌的機率

酒精會讓口內、肝臟、乳房、結腸、直腸等地方的罹癌率提升。也會因為喝酒而刺激感官,增加食量等等。

7.體重減輕2%

參加實驗的10人,都在禁酒後的一個月內減輕2%體重。這對女生是個蠻好的消息啊!

 

8.健康的肌膚

酒精會造成脫水狀況。而這個影響,也會出現在你戒酒幾天後。如果你有一些皮膚上的狀況也可能因此得到改善。

 

9.讓你大大地改變飲酒習慣

經過調查了857個禁酒一個月的人,而他們在其六個月後也都大量地減少了喝酒的習慣。

其實只要撐過一個月,你就有可能戒酒成功!看完這篇,如果有激起你一點點想戒酒的念頭,要不要趁著這個機會試試看呢?如果順利的話,相信那些醉倒路邊的丟臉事蹟跟酒精中毒等等絕對踏不進你生活半步!一起試試看吧~

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